正确的慢跑姿势应该是怎样的？

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正确的慢跑姿势应该是怎样的？我个人的跑步姿势是通过以下几个视频学习的一、 系列1、跑步动作练习跑步动作练习:..__24.2、跑步臀部基准跑步臀部基准:..__20. 3、跑步头部基准跑步头部基准:..__1.这三个视频中场所讲解的技术要领是：身体向前，身体正直（不可前倾后倒）脚尖自然落地，每一个动作都放松手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动）头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏二、《天生就会跑》一书中提到的跑姿主要是小步快频后背挺直膝盖保持弯曲，提供向前动力三、关于前脚掌还是脚跟着地斯坦福大学公开课&;健康图书馆&;跑步损伤：预防与治疗(视频 37分至38分)中讲到的观点是：大多数人都是脚跟着地，这个没有问题，但是若步幅较大则可能会因为受到的冲击力过大的产生应力性损伤。跑步损伤：预防与治疗:..__43.综上所述，慢跑的主要姿势是：身体正直、向前、放松；小步快频保持头部和躯干的稳定性可以参照这个视频训练视频，他的跑姿真优美，让人能盯着看上十分钟都不觉得闷训练:..__04.跑步，該怎麼跑？这本书据说快要在国内上市了，专门讨论跑步姿势的，可以期待